Te ayuda a perder peso por los ronquidos.
Cambios en el estilo de vida para evitar los ronquidos. Perder peso: Perder kilos de más puede reducir el tejido de la garganta que causa los ronquidos. Lleva una dieta saludable: Comer bien ayuda a controlar el peso y optimizar las funciones corporales, incluido el sueño. Definitivamente te ayudarán a dejar de roncar por la noche. Posición para dormir: Roncamos más cuando dormimos boca arriba porque hace que la gravedad actúe sobre nuestra garganta. Si eres de los que roncan o estás cansado de roncar, presta atención porque en este artículo te contamos la forma más eficaz de frenar estos molestos sonidos durante el sueño. Sabemos esto.